後十字靭帯再建術（術後1年3ヶ月）

 2023年3月8日で術後1年3ヶ月が経過しました！

そして、今回はランニングレースの報告です！


3月11日から3月12日にかけて開催されました

小江戸大江戸200kというマラニック（マラソンとピクニックの造語）に参加し、

約210kmの距離を走り切る事が出来ました！


再建後でもこれだけ走る事が出来てとても嬉しいです。


これまで走ったことのある最長の距離が約170kmだったので、術後に記録更新出来たことに大きな意味があります。


痛みは、創口が時たま痛むとこがあったくらいでした。

これは締め付けの強いカーフガードが原因なような気もしています。


あくまでも一例ですが、手術を検討されている方（特にランナー）の参考になれば幸いです。


4日後に定期診察。

そこで異常なしかどうかちょっと心配です笑

（追記）

4日後の診察では靭帯こそ順調！と太鼓判をいただけたものの、

筋力テストが少し悪くて卒業は次回持ち越しとなりました^^;


小江戸大江戸200k

スタートゲート


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2023年5月16日 後十字靭帯再建術から 1年5か月と8日ほど経過 しました。 そしてついに 卒業 となりました！ この日はいつものように「筋力テスト」と「診察」 筋力テスト 膝の 伸展 と 屈曲 の筋力を両足でテストします。 比較のために手術前も掲載。 結果（ 2023/05/16） 伸展 　右足（健側）：176.1 　左足（患側）：185.1 屈曲： 　右足（健側）：97.8 　左足（患側）：91.7 結果（2021/12/07）※手術前日 伸展 　右足（健側）：175.5 　左足（患側）：178.7 屈曲： 　右足（健側）：85.3 　左足（患側）：81.0 ※数値は最大トルク値 細かい数値はまああれですが、ざっくり、 手術前よりも筋力が出ている結果 となりました。 左足の伸展は今でもたまに筋力トレーニングしているので、良い結果となり一安心。 診察 診察では、 前述の筋力テストの結果と、レントゲン、あと、サギングテスト（脛がずれていないかのテスト）の確認が主に行われます。 これらクリアーして、ようやく先生より卒業のお言葉をいただきました。 長かった。 膝の感じ 正直、100％違和感がないと言ったら噓になります。 違和感 ・長く走っていると、膝がきしむ感じがあります。 ・腿に力を入れたときに、患側は突っ張る感じがあるといいますか、健側と違う筋肉の動きをしています。 良くなった ・正座、和式便所の座りなど、大きく屈曲する動作に違和感がほぼなくなってきました。 ・ロードや山を走っている分にはほとんど違和感なし（これは一番うれしい！） 　ただ、長い距離走っていると、前述の通り、きしむ感じがあります。 手術する前は、ロードを10kmとか15km走ったり、山の下りを走っていると、 膝のお皿の下部分の膝蓋靭帯のあたりに痛みが出てしまっていました。 それが今はなくなったので、手術して本当に良かったです。 多分、このブログはこれで最終回です。 後十字靭帯損傷は未だに保存療法が多いと思います。 そんな中、手術して、ランニング、トレイルランニングに復帰できるんだという希望になれば、参考なればと思いこのブログを立ち上げました。 ここまで読んでいただいた方、長くお付き合いいただきありがとうございました！ このブログが後十字靭帯損傷に悩んでいる方の参考になれば幸いです。
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