後十字靭帯再建術（術後11ヶ月半）抜釘5日後

2022年11月27日

後十字靭帯再建術の抜釘手術から5日が経過しました。

抜釘後、2日間くらいは足を引きずりながらヨチヨチ歩く感じでしたが、

4日目、5日目となると随分と普通に歩けるようになってきました。

術後翌日～2日後

とてもじゃないけど普通に歩けない。

階段なんてもってのほか。

痛みで膝を曲げられない。

ベッドの移動が痛くてつらい。

術後翌日に食料の買い出しで近所のコンビニまで歩きましたが、

キロ30分ペースってところでした^^;

2日後だとキロ16分ペースくらいまで。

3日後～4日後

徐々に膝も曲げらるようになり、ぎこちないものの、足を引きずらずに歩けるようになってくる。

ただ、階段はまだちょっと痛む。特に下り。

5日後

ほぼ普通に歩ける。

ちょっとジョグも可能。

10kmほどジョグ＆ウォーク出来ました。

キロ8～10分くらいのペースですね。

もうちょい走れる感覚はあるものの、汗かいたりして創に菌が入って化膿とかが怖いので、ここは我慢。

階段も上り下り大丈夫。

けど、下りはやっぱりまだぎこちない。

自宅から5km弱のところにある、妙見島まで散歩。

ちなみに妙見島は23区で唯一の自然島とも言われています。

創部には防水のパッドを貼っています。

これは抜釘手術10日後の抜糸まで貼ったままです。