後十字靭帯再建術（術後8日目）

2021年12月16日

今日もほぼルーティンな感じの1日。

CPM

0度〜60度。

自分の場合は少しゆっくりペースで、4週で90度までいく感じらしい。

リハビリ

午後にリハビリ。

一つメニューが増えた。

四頭筋を鍛えるもの。

天井に吊るしたオモリを、足に引っ掛けて、下に引っ張る感じ。

あとは、敷地内で日光浴やら、ちょっと歩いてみたり。まだホントはダメだけど、ヨチヨチ歩きなら少し行けた。無理はせずにね。

けど、日に日に良くなってる感じはあるので、希望は持てる。不安だらけだけど。焦らずね。

ジョア戦争

こっからは、まあどうでも良い話。

骨密度を高めるには、カルシウムとビタミンDの組み合わせが良いらしく、それを満たしているのがヤクルトの「ジョア」。

これが売店に売っているので、買うようにしている。

なんだけど、夕方とかに行くと、まず売り切れ。

こないだは午前中に売り切れていた。

他にもジョアを買い求めているライバルがいるらしい。

これはジョア戦争だ！

なので、今日は売店のオープン前に並んで、ジョアを購入してやった笑

ついでに、メグミルクの毎日骨太も。

そんなこんなで、日々、戦いなのである。